100學年度 高中化學 國小精華數學
74歲的李肇基，骨質密度和 30多歲年輕人一樣。
老教師說，他的字典裡 沒有老人骨質疏鬆症和瘦削這些名詞。他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。
贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政撲面說，一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，維持身材。
此外，跨大步競走時，以腳跟先著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，可預防老人骨質疏鬆症，他個人便是最佳證明。
李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台 NHK報導，有關跨大步競走時，假如以腳跟先著地，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，壓迫破骨細胞的破壞。
李肇基抱著姑且一試的心思，結果幾個月跑下來，他說，到國泰醫院做檢查，鮮明發現他的骨質密度和30多歲年輕人無異，從此便告別暮年人常患的骨骼疏鬆症。
李肇基對NHK 的健康報導越來越有信念，當他又看到 NHK一則有關一邊跨大步走，一邊喝咖啡，可以放慢體內脂肪燃燒，他馬上就接受嘗試去做，結果一個月走下來，減肥的效果非常明顯。
李肇基每天早上5時50分起床，調好「減肥咖啡飲料」，約小瓶礦泉水的水量，此中三分之一是黑咖啡，三分之二是開水。
他從台北仁愛路的住家出發，走到大安森林公園，展開一小時約50分鐘的繞公園跨大步競走，此中每隔10分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，走純粹程後飲料也喝完了。李肇基說，減肥咖啡飲料也不利尿的效果噢！
74歲的李肇基說，和常人一樣，他也有冬天賴床的習慣，但是想到太太和家人的惡運，一股責任感驅使他馬上起床，展開運動，「健康是一個人最基礎底蘊的責任 。」李肇基目光熠熠的說。
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